Tấm bản đồ cổ về "Trái đất phẳng"
Con người đầu tiên trên sao Hỏa sẽ như thế nào?
Giả thuyết mới về sự xuất hiện của con người trên trái đất
Nếu bạn phủ nhận điều đó, G.S Matthew Walker sẽ chỉ ra 5 lý do chính đáng để khẳng định điều này.
Mơ ngủ chủ yếu đến từ một giai đoạn mà các nhà khoa học gọi là REM.
Theo G.S Matthew Walker, nếu bạn trải qua bất kỳ 1 trong 5 triệu chứng đó trong khi bạn thức, bạn nên tìm đến các phương pháp điều trị tâm lý hoặc tâm thần. Tuy nhiên trong giấc ngủ và giấc mơ thì nó lại giống như một quá trình sinh học và tâm lý bình thường.
Vậy ngủ mơ đem lại những lợi ích gì?
Mơ ngủ chủ yếu đến từ một giai đoạn mà các nhà khoa học gọi là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM). Khi giấc ngủ đạt tới trạng thái REM, mắt của chúng ta di chuyển rất nhanh và liên tục chạm tới những giấc mơ, cơ thể khi đó tạm thời ở trạng thái tê liệt cơ. Dù vậy giấc ngủ REM đem lại ít nhất hai lợi ích
Đầu tiên là tăng cường sự sáng tạo bởi vì trong giấc ngủ REM não của bạn bắt đầu phân tích xử lý tất cả những thông tin mà bạn thu thập được, kết hợp với tất cả những thông tin trước đây để xây dựng thành một chuỗi thông tin lưu trữ trong não.
Bộ não cũng bắt đầu kết nối và phân tích những hiểu biết về các vấn đề chưa được giải quyết trước đó, để bạn thức dậy vào sáng hôm sau với các giải pháp mới. Đó cũng là lý do mà chẳng ai nói với bạn rằng bạn nên thức suy nghĩ khi gặp phải một vấn đề khó khăn nào đó. Thay vào đó, mọi người nói bạn hãy ngủ một giấc thoải mái, sau đó bạn sẽ có đủ sự sáng suốt để giải quyết vấn đề. Chúng ta cũng có bằng chứng rõ ràng rằng sự mơ ngủ sẽ mang lại cho bạn những ý tưởng thông minh chứ không đơn giản chỉ là kiến thức.
Lợi ích thứ hai là ngủ mơ giống như một hình thức trị liệu qua đêm. Giấc mơ là nơi bạn có thể cảm thấy mình thoát khỏi những khó khăn, thậm chí vượt qua những cảm xúc đau thương mà bạn từng trải qua. Giấc mơ hầu như có thể tách chúng ta khỏi lớp vỏ cảm xúc hay những cay đắng từ những trải nghiệm còn tồn tại trong trí nhớ.
Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp bạn thức dậy vào sáng hôm sau với cảm giác thoải mái hơn so với thời điểm trước khi nghỉ ngơi. Vì vậy, có thể nói rằng giấc mơ là sự trợ giúp đầu tiên về mặt tâm lý, nó giống như một loại tinh dầu thơm nhẹ giúp làm dịu các vết thương sau những trải nghiệm khó khăn. Tuy nhiên giấc mơ không thể chữa lành mọi vết thương, nhưng bạn cũng cần đầu tư cho mình những giấc ngủ đầy đủ, đúng giờ để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611