Các loại hạt có lợi ích sức khỏe vi diệu nên bổ sung trong ngày Tết

0/5 (0) Bình chọn

Thứ Hai, 14/05/2018 01:05

 

Tết này thay vì ăn nhiều bánh kẹo, bạn nên tích cực thưởng thức những loại hạt rất tốt cho sức khỏe để tránh bị tăng cân, mệt mỏi.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, những người ăn 5 hoặc 6 lần hạt quả hạch mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ viêm do bệnh gây ra, so với người không bao giờ ăn hạt. Một nghiên cứu khác năm 2013 đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine, cho biết người nào ăn khoảng 30g hạt mỗi ngày sẽ kéo giảm 20% nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào, kể cả ung thư lẫn bệnh tim.

Hạt hạnh nhân giúp giảm cân, giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể, hỗ trợ chữa trị huyết áp thấp.

Hạt hạnh nhân giúp giảm cân, giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể, hỗ trợ chữa trị huyết áp thấp.


Hạt óc chó giàu chất béo không bão hòa đơn và axit omega-3, giúp giảm bệnh tim mạch.
Hạt óc chó giàu chất béo không bão hòa đơn và axit omega-3, giúp giảm bệnh tim mạch.

Đức Minh

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Trắc Nghiệm Khoa Học Trắc Nghiệm Khoa Học Thứ năm, 14/12/2017 05:12
Thế giới côn trùng Thế giới côn trùng Thứ Hai, 17/07/2017 02:07
Thế giới động vật Thế giới động vật Chủ nhật, 25/06/2017 06:06
Xe Bay Xe Bay Thứ Hai, 19/06/2017 01:06
Robot Robot Thứ bảy, 17/06/2017 06:06

Video nổi bật

Sản phẩm mới