Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé!

Thứ Ba, 22:48:02 21/08/2018

 

CEO của Tesla và SpaceX - tỷ phú Elon Musk là một người ham công tiếc việc thực sự. Trong bài phỏng vấn mới đây với tờ New York Times, ông cho biết bản thân làm việc tới 120h/tuần trong vài tuần gần đây.

Mọi chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu cơ thể của ông cũng tốt như những gì ông làm được.

Musk cho biết kể từ khi bị sốt rét vào năm 2001, ông chưa từng ngơi làm việc.
Musk cho biết kể từ khi bị sốt rét vào năm 2001, ông chưa từng ngơi làm việc.

"Cũng không tốt lành gì đâu" - Musk trả lời phỏng vấn. "Vài người bạn đã đến và họ cũng thấy ái ngại".

Trên thực tế, Musk cho biết kể từ khi bị sốt rét vào năm 2001, ông chưa từng ngơi làm việc. Ông sẵn sàng làm 90h/tuần, thậm chí đẩy lên 120h khi cần thiết. Và với thời lượng 120h/tuần, một ngày làm việc của Musk kéo dài tới 17h.

"Có những thời điểm tôi chẳng rời khỏi nhà máy trong vòng 3-4 ngày" - Musk chia sẻ.

Tư duy đúng tạo nên khoảng cách giữa người có mức lương năm là 1 tỷ đồng và 100 triệu đồng: 5 lối tư duy giúp bạn “đánh đâu thắng đó”
Cách tiêu tiền của tỷ phú Warren Buffett
Các nước đang dùng ứng dụng gì để chống lại Covid-19?

Musk cho biết ông đã không ra ngoài trụ sở Tesla trong nhiều ngày.
Musk cho biết ông đã không ra ngoài trụ sở Tesla trong nhiều ngày.

Điều này cũng đồng nghĩa rằng Musk chỉ có tối đa 7h đồng hồ nghỉ ngơi trong một ngày, và rõ ràng thời gian để ngủ sẽ còn thấp hơn nữa, vì ông còn phải ăn và làm những việc cá nhân khác.

Chẳng thể phủ nhận những gì Musk đã làm được. Nhưng việc không ngủ đủ giấc có thể gây ra rất nhiều hệ lụy.

Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ), thì một người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7-8h mỗi đêm. Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn, bạn có nguy cơ mắc phải nhiều chứng bệnh cực kỳ khó chịu, trong đó có cả bệnh nguy hiểm như đau tim, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim...

Có điều, thực tế cũng chỉ ra rằng có rất nhiều người (ít nhất là tại Mỹ) đang không được ngủ đủ số giờ cần thiết.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta học theo Elon Musk?

Matthew Walker là một chuyên gia thần kinh học tại ĐH California (Berkeley, Mỹ). Ông đã có thâm niên nghiên cứu về tác động của giấc ngủ lên cơ thể người, và đây là những gì ông chia sẻ về thói quen ngủ của Musk.

Đến tận hôm nay tôi mới hiểu, tại sao bạn mình làm sếp còn tôi thì cứ mãi ở vị trí nhân viên
Người tính toán để 14 lần trúng xổ số độc đắc
Tại sao Tần Thủy Hoàng là vị vua duy nhất mặc áo long bào đen?

"Ngủ càng ít, tuổi thọ của bạn càng giảm".

Walker cho biết việc chỉ ngủ dưới 6h mỗi đêm có thể gây hậu quả tương đối nghiêm trọng cho sức khỏe. Thậm chí, một số trường hợp nghiêm trọng đến mức tước đi mạng sống của con người.

Theo ông, tất cả mọi người nên hướng đến một giấc ngủ 7-8h mỗi đêm. Bản thân Walker cũng áp dụng cho mình một chế độ y như vậy.

Khi ngủ không đủ, cơ thể sẽ sản sinh ít lymphocyte (chính là tế bào bạch cầu). Một giấc ngủ chỉ kéo dài 4 - 5h/đêm sẽ làm giảm lượng lymphocyte lên tới 70%. Và điều đó đồng nghĩa với việc vi khuẩn, virus có cơ hội tấn công bạn nhiều hơn.

Việc ngủ ít cũng khiến cơ thể gặp nhiều rủi ro. Khoa học đã từng chứng minh rằng điều này có liên quan đến chứng Alzheimer, béo phì, đột quỵ. Hơn nữa, khả năng điều chỉnh insulin cũng thấp đi, nghĩa là bạn khó lòng hấp thụ đường hơn, gây ra chứng tiểu đường.

Thậm chí, cơ thể bạn có thể trở thành "ổ" nuôi ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ ít có liên hệ với chứng ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Hé lộ sự thật về nơi chôn cất Tư Mã Ý: Không thể che giấu dù tìm đủ mọi kế tung hỏa mù
Lí giải tại sao chữ "x" được dùng để ký hiệu ẩn số trong toán học
Phát hiện đột phá tại 'địa ngục' sâu 3.000 km của Trái Đất: Thứ quyết định sự tồn vong chính là đây!

Tất nhiên, không phải người nào cũng cũng giống người nào. Có những thiên tài với cơ thể được thiết kế để ngủ ít hơn 6h mỗi ngày mà vẫn sống tốt. Tuy vậy, chỉ có khoảng 1% dân số may mắn thôi, vì họ có một loại gene mang tên BHLHE41 trong người.

Không rõ Musk có gene này hay không, nhưng đây là gene cực kỳ hiếm. Và rõ ràng nếu muốn học theo Musk thì không phải là một việc làm khôn ngoan đâu.

Ngọc Lan

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Ngày tận thế Ngày tận thế Thứ bảy, 11:10:48 11/07/2020
Thế giới động vật Thế giới động vật Thứ bảy, 11:09:45 11/07/2020
Kiếm hiệp Kiếm hiệp Thứ sáu, 16:59:02 10/07/2020
Trí tuệ nhân tạo Trí tuệ nhân tạo Thứ năm, 11:12:32 09/07/2020
1001 câu hỏi tại sao 1001 câu hỏi tại sao Thứ tư, 14:12:32 08/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới