Ngủ không đủ giấc có thể dẫn tới những suy nghĩ tiêu cực

Thứ sáu, 20:42:08 20/07/2018

 

Việc ngủ đủ giấc không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp con người có được một tinh thần sảng khoái, minh mẫn. Do đó, một giấc ngủ đêm không đủ 8 tiếng đồng hồ có thể khiến tinh thần mệt mỏi cũng như gây tâm trạng chán chường, lo lắng.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí ScienceDirect ngày 6/1, các nhà khoa học thuộc trường Đại học Binghamton, bang New York, đã so sánh thời gian và độ dài giấc ngủ ở các cá nhân có những suy nghĩ tiêu cực, như lo lắng và hay suy nghĩ, ở mức độ trung bình hoặc cao.

Suy nghĩ tiêu cực có thể khiến con người dễ mắc các chứng rối loạn tâm lý.
Suy nghĩ tiêu cực có thể khiến con người dễ mắc các chứng rối loạn tâm lý.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người thường có giấc ngủ bị gián đoạn gặp khó khăn trong việc chuyển hướng sự tập trung của mình khỏi những thông tin tiêu cực. Điều này đồng nghĩa một giấc ngủ không đủ giờ có thể dẫn đến những suy nghĩ bi quan, ảnh hưởng đến cuộc sống của con người.

Những suy nghĩ tiêu cực có thể khiến con người dễ mắc các chứng rối loạn tâm lý, như lo lắng hay chán nản, suy sụp tinh thần.

Hé lộ sự thật về nơi chôn cất Tư Mã Ý: Không thể che giấu dù tìm đủ mọi kế tung hỏa mù
Lí giải tại sao chữ "x" được dùng để ký hiệu ẩn số trong toán học
Phát hiện đột phá tại 'địa ngục' sâu 3.000 km của Trái Đất: Thứ quyết định sự tồn vong chính là đây!

Các nhà nghiên cứu đang tích cực xem xét về mối liên hệ giữa sự gián đoạn trong giấc ngủ và những tác động đối với các quá trình cơ bản giúp con người vượt qua những suy nghĩ bi quan.

Họ hy vọng nghiên cứu này sẽ giúp tìm ra một giải pháp giúp những bệnh nhân thường xuyên có giấc ngủ kém chất lượng có thể giải tỏa được những lo lắng và tâm trạng mệt mỏi.

Ngọc Lan

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Ngày tận thế Ngày tận thế Thứ bảy, 11:10:45 11/07/2020
Thế giới động vật Thế giới động vật Thứ bảy, 11:09:50 11/07/2020
Kiếm hiệp Kiếm hiệp Thứ sáu, 16:59:03 10/07/2020
Trí tuệ nhân tạo Trí tuệ nhân tạo Thứ năm, 11:12:31 09/07/2020
1001 câu hỏi tại sao 1001 câu hỏi tại sao Thứ tư, 14:12:29 08/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới